最近有点迷短剧，虽然知道剧情都是夸张的，但还是忍不住刷了不少。 1.时间投入少 相比其它动辄几十集的剧，一部短剧一两个小时就能看完，既满足了刷剧的乐趣，又不会占用太多的时间就能看到结局，能够在最短的......
这些年读过不少和心理学有关的书，从家排、精神分析、行为疗法、催眠、意义疗法再到阿德勒的个体心理学。 之前很多没有解开的困惑都在阿德勒的书里找到了答案。他整合了各个流派的思想，却又搭建起起......
一旦节奏乱了，就很难再恢复回来。最近写作的节奏一直没有找回来，总是被各种各样的事情分心。今天还因为家里的一些事情发脾气，起因是对方说话阴阳怪气，明显脱离了正常解决问题的态度，而是变成了蛮横不......
但是在家庭生活中，遇到冲突矛盾的时候，往往就会从负面身份视角来逃避责任，觉得自己搞不定家庭关系，不擅长处理冲突，希望由另一半去解决这些难题。而处理家庭关系，缺乏有效的指导，同时没有足够的反馈，因而......
1、办法总比困难多。很多时候不去做事，其实是在心里预设了很多的困难，以及把事情想得过于痛苦，人为制造压力导致没法开始。 2、不敢正视自己。会为自己找各种理由开脱。这些一方面可以维护自己的自......
新事物的出现，意味着新的机遇和挑战。而作为普通人，可以利用这个机会，抓住一波红利。 1、利用热度 时刻跟进相关信息，利用热度来圈住流量。 信息拆解：OPENAI的技术路径分析，后续可能会带来哪些新的变化。 应用......
互联网时代，更需要清醒，稍不留神就可能被情绪带跑。 不要看一个人是怎么说的，看他是怎么做的。行动背后往往隐藏着目的。 在梅西香港之行事件中，梅西的问题，该走法律途径就走法律途径。 此外，主办方的合同......
1、在重庆姐弟坠亡案中，叶诚尘家境优越，没有工作，在家族的公司中挂名，父母宠爱，张波家境非常一般，只有小学学历。因叶诚尘不满张波有两个孩子，于是两人共谋将年幼的孩子杀害。期间多次督促张波。 2、北......
总有一些事情会让人们产生情绪。如果情绪失控，甚至做出一些冲动和过激的行为，那么就成为无法挽回的灾难。 因此，理解和有效管理情绪对于每一个成年人来说，都很重要。 01认识情绪 我们生活在一个复杂的世......
阿德勒在《自卑与超越》这本书中说到，“在家庭生活中的所有行为中，最不需要的就是权威的存在，家庭中不应存在统治，任何可能导致不平等感的事情都应当被避免。” 父亲和母亲对一个人的成长有着非常大的......
余华说：“没有一种生活是可惜的。” 我们常常会后悔，觉得如果当初做了不同的选择，生活就会不一样了。 这种情绪会让我们一直纠结过去，看不到当下的生活。 生活不像考试，不是做了什么样的选择，一定会带来相......
很多人都会用天下无不是的父母，母子没有隔夜仇这样的话来安慰受伤的孩子。 在他们眼里，好像成为父母就拥有了豁免权，做什么都变得理所应当。曾经我就被两种情绪拉扯，一方面觉得他们是父母，我应该对他们......
回顾了一下自己的成长过程，发现自己的性格真的和成长经历息息相关，而且他们需要成长的地方很多。 1、 父母的缺位 在我的成长过程中，父母是缺位的，一直是由爷爷奶奶来充当父母的角色。之所以会把我送回......
时代的一粒沙，落到普通人身上，就是一座山。 时代的每一个浪潮，拍过来时，身为普通人的我们都很难逃脱。 业务量下滑，行业不景气，不少中年人都面临着失业的困境。 有一对高薪夫妇，男的年薪80万，女的年薪50万，去......
曾经她以为两个人会一直走下去，就像最初遇到时那样，只一眼便沦陷。那是一场公开的活动，他们是一个学校的校友，恰好分在了一起。在会议的尾声，她向主讲人提问了一个问题。会后，他抱怨浪费了一个提问的机......
“光落在你脸上，可爱一如往常”陈粒的《光》这样唱到。 看完《这么多年》这场电影，脑子里一直在浮现这首歌。 相比那些甜到腻的甜宠剧，这部电影可以说拍出了校园的青涩感。虽然，有些情节设定不是那么完......
快到年底了，很多人想趁着春节给领导送礼，借此机会拉近和领导的关系。前段时间，有人就讲了自己送礼的经历，他精心挑选了一些礼物给领导送过去，结果却很尴尬，领导不仅原封不动地把礼物退回来，还告诉他以后......
“世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。”人性是复杂的，也是难以捉摸的。有些人外表看似温良纯善，内心却是毒蝎心肠。但是一个人的善恶并非无迹可寻。俗话说，“人若不善，必有记号。” 再狡猾的狐......
和有些人相处，我们会感觉轻松自在，如沐春风。可是和有些人相处，他们随口一句话，就能把人噎死，瞬间让人产生情绪。 也许有的人会自我反省，也许自己太敏感了，但有时还真不是自己敏感，而是对方情商太低了。 1......
每个人的身边都有一些会赚钱的人。可能他们从事不同的行业，但是仔细观察，就会发现这些人身上有很多共同的特质。 1、上进心强 上进心是一个人前进的动力。与那些躺平的人相比，他们不会固步自封，也不会......
“2023年风马牛年终秀”主办方风马牛团队邀请“程前朋友圈”主理人程前作为主持人，与冯仑、王石和周鸿祎共同进行圆桌论坛讨论。 看了程前在这场论坛上的表现，感觉真的情商很低，很难想象其他的访谈节目......
看法不一样很正常，但是总有一些人会上升到人身攻击、地域攻击，用词都有点过分，已经脱离了正常讨论的范畴。但是这个时候，千万不要生气。 1、那些在阴影里的人 如果你仔细看这些人的发言，就会发现他们是......
曾经，有一首歌《最近比较烦》特别火，那时候还不懂得歌词里描述的那些烦恼，直到成年后才发现，每一句都写出了成年人的心酸和无奈。 一、生活的烦恼那么多 1、钱难赚不敢辞 “总觉得钞票一天比一天难赚，朋......
看到这里，也许，你会说，钱对生活来说如此重要，谁会不想赚钱呢？ 可是当你去认真思考的时候，就会发现其实有些想法和认知，一直在赚钱这条路上给自己下绊子。 那么，到底是哪些想法和认知会给我们制造赚钱的障碍......
每每想起他们的故事，还是觉得感慨生活的起落无常。 那还是九十年代，有家远房亲戚住在小镇上，按照辈分的话，应该管他们叫姑和姑父。那时候，他们在集市上有一个底商，位置很好，生意非常红火，慢慢地他们手里也......
每个人对钱都有自己的理解和认识。在这种认识背后，更多的是家庭的传承和影响。 1、金钱观 大部分人都是用时间来换取金钱，按部就班的生活，想赚钱但是又很少研究赚钱。 大部分工薪家庭的理财观念，还是攒......
我们常常说，要做情绪稳定的人，尤其是父母。父母情绪稳定对一个家庭来说，真的是太重要了，父母首先自己有一定的心理空间、情绪稳定，这样才能容纳孩子的焦虑。 曾经有这样一条热门微博。一位博主分享了自......
我们常常会被爱情打动，也常常希冀爱情可以保鲜。 可是，什么样的爱，可以跨越时间，永葆激情呢？ 曾经以为：爱是一场双向奔赴，执子之手与子偕老。 直到看到这样的一段话“维持一段关系，和爱一样重要的，是始终想要......
婆媳关系，是一种独特而又复杂的家庭关系，一直以来，都是中国家庭的一个难题。也是各类影视作品中离不开的题材，要么是婆婆对媳妇各种刁难。在电视剧《双面胶》中，上海姑娘丽鹃嫁给了亚平。两个人幸福恩......
在职场上有时候会遇到一些没有立场的人，也许上一秒他在夸赞你，下一秒就在指责你。又或者在一些事情的看法上，一会说这个行，一会说这个不行。如果和这样的人打交道，确实是比较费心费力。 1、为什么这类......
沟通看似容易，可是在和孩子沟通的时候，我们往往会给孩子贴标签，甚至很容易斥责、威胁孩子或发出最后通牒。这样的沟通模式，往往会造成亲子关系的紧张，甚至会造成隔阂。 很多时候，家长跟孩子发脾气，其实是......
今日份的欢乐，是尔滨给的。看到评论区里的各种评论，简直太欢乐了。 从去年的淄博开始，一个城市拿出全部的家底和热情来接待游客，收获了一波又一波的好感。这是一个好信号。大家都愿意为自己家乡的发展......
过去的几年真的是非常不容易。身边的朋友普遍也都开始消费降级，这说明大家对未来的预期普遍比较低。2024年不知道会不会好一点。虽然前路不太明朗，但是有些还是可以提前做好准备。 1、保持冷静 在全面......
2023年的最后一天，写这个年终总结。 1.做一个主动的人 这一年，出了趟远门，见了多年未见的好友。感情是需要维系的，同时，不要做那个被动接受爱的人，而是想办法做那个主动付出爱的人。 2.和自己和解 读了10本书......
如果不是董宇辉的推荐，大概我是不会去看《额尔古纳河右岸》这本书的。 他在讲述这本书的时候，有那么一瞬间我被触动了，想知道这究竟是一个怎样的故事。于是便下单了。拿起这本书，却不是从第一页开始看......
2023年读了10本书，主要涉及沟通对话、营养学以及认知疗法这三个主题。在写作方面，大约完成14万字。 这些读写训练，一方面可以让自己保持一种开放的心态，另一方面也切实解决了个人成长中遇到的一些问题。......
一说到英语，很多人都会强调发音的纯正。尤其是在公开场合说英语，英语发音问题很容易被人挑剔。黄晓明曾经也因为英语不好被嘲笑过，那时候大家还戏称他为“闹太套教主。”这件事情，还一度让他产生心理......
今天看到一个故事，有人说，当他有天得知自己的好友年薪是400万，他突然就破防了。 这种破防其实不是来自于嫉妒，而是突然对自己很失望，紧接着就开始情绪上头了。 首先，机会可遇不可求。能发现机会，并且还能抓......
今天孩子问我，坚持日更这么多天，觉得自己有没有进步。说实话，我也不知道自己有没有进步，只是不怵头去写东西，甚至会愿意主动用文字记录一些自己的感受。 有时候原本是平平无奇的一天，可是写着写着，却发现......
今天去同学家看了小婴儿，香香软软的，真是惹人怜爱。想起曾经带孩子时的种种困难，感触还是挺多的。 一个孩子出生以后，大人首先需要克服的就是焦虑。面对一个小婴儿，完全没有任何经验，也没有和他建立起默......
最近在读《资治通鉴》，一直断断续续地读，读了一年多的时间也就读了两本多一点。跟之前的计划相比，慢了太多。照当前的进度，全部读完估计得要五六年时间。 其实也不是没有时间读，只不过手机太占用时间和......
董宇辉在直播间里讲《唐诗三百首》和《额尔古纳河右岸》，一下子就把人带入到那个情绪中，产生了情感上的共鸣。那一刻，你也说不清究竟被哪一句诗打动了。可是，真的刚好就戳动了你的心。 读书的意义在于......
今天谢谢日更的感想吧。之前定的目标是每天写八百字，可是在执行的过程中，发现真的是很难。最近更新都是在四百字左右，没有设定自己的写作目标，总是依据当天发生的事情来写一些感悟。 不仅是达到设定的......
《伯恩斯新情绪疗法》Ⅰ和Ⅱ马上要读完了，在阅读这两本书的过程中，是一个不断自我梳理和探索的过程，解开了很多卡住自己的点，进而也避免了很多的精神内耗。 想明白很多事情，很多人的焦虑其实来自于对自......
相比12月16号那场直播，18号的这场直播董宇辉和俞老师真的是放松很多。 相比那些为了流量不达目的人，董宇辉还是一个理想主义者。而这个理想主义者背后有上千万网友的支持。确实，一个人能在这样巨大流......
最近几天看竖屏短剧看得真的很上头。每部剧的时长都比较短，一集也就不到十分钟，短的有3分多钟。一部剧的总长也就是一两个小时。 看这类剧，一方面不需要你花太长时间追剧，同时还有追剧的快感，故事情节......
如果你是董宇辉，你会不会离职。从现在的局势来看，对于董宇辉都是不友好。尽管他一人为公司贡献了一半的销售额，但是换来的却是排斥和嫉妒。其他的主播也很大，但是董宇辉真的是影响力很大。这种影响力......
董宇辉的人气暴涨，以及背后众多粉丝的喜爱，让后面那些嫉妒的人坐不住了。 新东方这次处理危机事件确实不够好，疯狂掉粉，影响了市值。 小编能够公开在公司平台上叫板，甚至是表达个人情绪，那说明公司内部管......
最近一直在看《令人心动的offer5》，感觉对个人的提升还是挺多的。肖扬是一名非常的实习生，不仅履历漂亮，而且综合能力很强。 但是接二连三的课题失利，让他开始有压力，同时对自我产生怀疑。 他的带教律师陈律......
以前自认为是讲道理的人。可是看书才发现，原来还是隐藏着一些坏沟通的行为习惯，并不是情绪稳定就是好的沟通。有些时候看似在讲道理，而实际上确实辩解。 对照《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》表18-1 坏沟通的15种......
如何处理家庭关系，把家建设成港湾，而不是变成战场。这是需要学习的。很遗憾，很多人直接延续了原生家庭的关系模式，不断在家庭中制造冲突和矛盾。 首先，要达成共识，并主动思考要在哪些方面进行改进和提升......
《令人心动的offer5》有一名实习生叫梁巍，在节目中有一个画面很经典，就是他和带教律师去争论买家和中介签订的那份合同是否有效，当时他的带教律师明确说这个合同卖家没有签字，就没有效，因而就不会构成跳单......
曾经，为了证明自己，做了很多正面硬刚的事情。 高一的时候，班主任觉得我理科不好，想让我学文科。身边也会有一些声音说，女孩到了一定的年纪，学习便会跟不上，也学不好理科。可是，那个时候很不服气，选择理科，就......
一直以来还是感谢武志红老师的那本书《为何家会伤人》，通过这本书，我才开始正视原生家庭，开始理解什么是爱，什么是伤害。以前，常常不理解自己为什么会对父母有情绪。现在才明白，就是家庭关系出了问题。......
以前很害怕死亡，觉得觉得死亡就中断了在世间和他人的一切联系，而且害怕会留下很多的遗憾。 现在，觉得死亡就像是游戏的终结，也许通关了，也许还没通关就已经死掉了。重要的是，之前已经过了多少关，而不是关......
当你娱乐和放松的时候，你会产生负罪感吗？会觉得自己应该把时间花在工作和学习上面，不能浪费时间。 看到一个博主写，她老公在饭厅里给她安了一台电视机，这样她就可以在做饭的时候看电视了。可是，她发觉自......
在现代社会中，大家都很容易焦虑，焦虑的背后往往都是情绪。有些情绪是积压在心头的负面情绪，有些则是对于未来过分的担忧。如果当焦虑影响到自己的正常生活，就要引起重视了。 当负面情绪无法顺利表达的......
之前看到过一篇文章《加入灵修后,他们从裸辞到负债百万》，故事的主人公原本想通过灵修实现人生丰盛，可是最终却陷入了债务的陷阱。 之前看过不同的人写的关于灵修的书，读完发现，大致是类似的，就是通过一......
《令人心动的offer》第五季，黄凯选择跨专业考研，从医学转到法律行业，他花了五年的时间。表面上看，他好像是浪费了五年的时间。可是如果他不去做尝试，也许他会一辈子从事自己不喜欢的工作，抱憾终身。 我也是......
最近在看一档综艺节目《令人心动的offer》，这个节目是一个职场综艺，虽然有演绎的成分，但是人的情绪和下意识反应很难藏得住，所以还是有一些真实性的。尤其是初入职场的人，这类节目还是能让人快速了解职场......
拖延，可能很多人都经历过。明知道一件事很重要，可就是不愿意动手去做。直到到了最后期限，才不得不去完成。 想当初，写论文的时候就是一直拖到了最后才交稿。一开始写不动，是因为觉得很难，没有思路。而且......
每天在固定的时间去做事，可以帮助自己建立起内心秩序的事情。不管这一天发生了多少事，只要当下这一刻安定下来，投身于自己要做的这件事，心就很容易变得安分起来。那些白天的喧嚣和烦杂都会退去，只剩下......
今天看到一篇文章，讲得是在家庭中如何减少内耗来实现家庭利益的最大化。关于这个话题，还是有很多的感触。 以前觉得不喜欢呆在家里，觉得气氛压抑。可是，究竟是哪里不对劲，却说不清楚。当长大了，离开家，才......
她终于下定决心要离开他。虽然，不知道未来的路应该怎么走，但是，她觉得必须远离这颗情绪炸弹。这种可能随时被引爆的感觉实在是太可怕了。在关系中造成的惊吓要远远大于带来的幸福。情绪的背后，取决于......
故事进行到这里，孩子们不太喜欢。他们还是喜欢简单的故事。 于是乎，有了下面的故事。 想到这里，猪不哼禁不住笑出声来。这时，他感觉到鼻孔很痒，禁不住打了一个大喷嚏。这个声音实在是太大了，他吓了一激灵......
猪哼唧拖着长长的“尾巴”，时不时地还被地上的树根、小石头什么的绊一跤。猪哼唧看不下去了，想办法把那个树枝弄断了，但是那个扣怎么也解不开。等猪哼唧踉踉跄跄地回到家里，前腿已经磨破皮了。猪不哼......
猪不哼并不理会猪哼唧的那套，还是专心投入看那些图。猪哼唧实在看不下去了，一把夺过他手中的书。“你就是一头猪，天生就是吃和睡的。你拿什么造车，字也不认识，工具也没有，难道就用你的猪脑子吗？” 这番话......
应孩子的要求，继续更新给他们两个人编的故事。故事的主角是两头猪，一头叫猪哼唧，一头叫猪不哼。 昨天，他们两个搭上快递的顺风车，从上海辗转回到了自己的老窝。 由于这一天真的是太累了，他们两个没有收拾......
以前常常被困在人生的意义这个宏大的主题里。而随着年纪的增长，越发觉得活着 大概就是一件又一件细碎的小事，让生活变成一段值得回味的旅程。 昨天是奶奶的生日，跟她视频连线的时候，看到了她眼睛里含着......