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当你娱乐和放松的时候，你会产生负罪感吗？会觉得自己应该把时间花在工作和学习上面，不能浪费时间。
看到一个博主写，她老公在饭厅里给她安了一台电视机，这样她就可以在做饭的时候看电视了。可是，她发觉自己会下意识地担心自己看电视这个行为，要么担心影响自己做饭，要么担心会影响自己的工作。哪怕她现在已经生活得很好，但是这种放松和娱乐仍然会让她产生不安和羞耻。她想起自己的童年时代，会被严格限制看电视的时间，一周只能看一集动画片，其余的时间都会用在学习上面。这种控制已经在她心里留下了深深的落音，哪怕她成年了，也无法轻易摆脱。
很多人都有过这种想法吧，就是放松的时候无法真正享受，心里总是惴惴不安。其实，这种想法的背后是对自己有不合理的期待，希望把自己当作一个机器，不需要休息，也没有情绪，永远都在力争上游。而实际上，一个正常人会有状态起伏的时候，有时侯好好休息一下，效率反而会更高。而努力的意义，不是获得成就，而是能够投身于自己想做的事，去投入去创造，去发挥自己的能力和价值。
大王