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2023年的最后一天，写这个年终总结。
1.做一个主动的人
这一年，出了趟远门，见了多年未见的好友。感情是需要维系的，同时，不要做那个被动接受爱的人，而是想办法做那个主动付出爱的人。
2.和自己和解
读了10本书，放下了一直以来对自己的各种苛责，终于可以和自己和平相处。
回头看自己的自救之路，发现真的是读了很多心理学方面的书，也看了各种不同的流派，精神分析、家庭排列、催眠以及认知疗法等等，就是希望自己可以摆脱情绪障碍，能够活得从容一些，对自己多一些接纳。
如果觉得自己有情绪问题，很重要的一点是去判断自己当下的情绪是处于健康状态还是不健康状态。一旦通过一些专业测试发现自己已经处于不健康的情绪状态，一定要及时采取措施进行干预，可以去进行心理咨询。此外也可以阅读《伯恩斯情绪疗法》等自助书籍来帮助自己去改善情绪问题。不管采用哪种疗法，积极进行治疗很重要。
有一部分人会觉得自己抑郁是一件很羞耻的事情，甚至会拒绝进行治疗。但是，有情绪问题不可怕，也不能说明一个人就是懦弱的。它只能代表情绪出问题了，需要进行治疗而已。
3.做自己喜欢做的事
对一件事情感兴趣，不要远远看着，一定要动手去做，看看自己是否真的喜欢。
今年，去学了精神分析和中医。学完精神分析，终于放弃了做心理咨询师的念头，发觉能处理移情是很难的事情，这需要长期学习练习才能做到。上了中医的基础课，发觉自己真的是很热爱中医，上课的过程真的是很开心。
大王