[[#杨光
杨光正念老师，热爱冲浪
美国布朗大学正念中心（MC@B）MBSR正念减压师资（Level]] 1）
中国生命关怀协会静观专业委员会会员
5年正念练习经验，3年正念全职工作经验（正念教学与内容研发）。现在以自由职业状态，做正念老师
擅长带领正念团体，包括：减压主题，人际关系主题，职场团体，学生团体
正念授课经验：（截至2023年4月16日）
1，线下：
北京-桂馨基金会（人际、协作与正念沟通）；大理-大理弃碗正念中（正念生活化）；杭州-强脑科技BrainCo（职场午休正念，每周5天，持续18周）；广州-广州蔚来（亲子正念），广州-顺德农商银行总部（职场正念减压）；温州-佑安医院（医护正念减压）；温州-温州瑞安中学（中学生正念减压）；
2，线上：
四川师范大学（大学生正念四周课）；绿洲静观社区（正念读书会，公益正念带领）；中科博爱（正念人际沟通）；正念练习直播带领（微信视频号）；大理弃碗正念中心（正念助眠、正念强直、正念减压）；虎牙（2021年春节公益正念直播，3场），FocusZen
21天冥想体验营（5期）
正念学习和练习：（截至2023年4月16日）
正念饮食觉知训练（MB-EAT）12周课程，导师陈赢，2023年4月至今
静观压力管理短训（基础阶段）课程，导师武雅学、李静，2023年3月，16学时
获得美国布朗大学正念中心MBSR正念减压师资L1认证，2023年1月
MBSR正念减压师资课程S2，导师方玮联、孙玉静，2022年11月-12月，96学时
人际静观八周课程，导师方玮联，2022年8月-9月，33学时
正念动观十周课程，导师贾坤，2022年2月-4月，30学时
正念领导力八周课程，导师陆维东，2021年5月-7月，28学时
正念自我关怀（MSC）八周课程，导师李婷，2021年3月-5月，26学时
6天5夜止语退修营，导师Dr.Bob Stahl、方玮联、马淑华，2021年3月
MBSR十周基础师资课程S1，导师方玮联，2020年10月-2021年1月，71学时
复旦“正念训练导师”项目志愿者，导师佘心澍博士，William Wu，Karin Tan，2020年8月-10月
正念认知疗法（MBCT）网络八周，导师贾坤，2020年6月-8月
五日正念止语静修营，导师何孟玲，上海，2019年7月
正念减压（MBSR）网络八周+线下1日半课程，导师贾坤，北京，2019年4月-6月
正念认知疗法（MBCT）线下八周课程，导师时华，上海，2019年2月-4月
21天正念线上训练营，导师贾坤，2018年10-11月
人生实验室，线下正念课，导师贾坤，2018年10月
欢迎与我合作正念课程。