我喜欢李健在采访中说的这句话：“生活的理想，是理想的生活。”
此刻，2023-4-4的01:11，我29岁了。我要为自己写这篇文章。祝福我：仰望星空，在追求理想的路途中，脚踏实地，实现理想。
一，人生理想
1，一句话概括我的人生理想：
安全，健康，自在心安地，生活着。
2，为什么：
（1）安全：
安全，或安全感，对我很重要。我曾长时间处于不安全感中。
经济独立后，我幸运地遇到越来越多喜欢我、欣赏我、信任我、认可我的好朋友，老师，同行和前辈。
我的安全感，大部分是从职业中，从我与好朋友和老师的相处中，从读书写作中，为自己重新建立的。
我决定，我要成为能照顾好自己，支持自己，百分之百爱自己，能拒绝我不想要的人和事，能给自己安全感的人。
（2）健康：
我原本以为我会永远健康，毕竟我的身体一直很好。高中时，我是女子3000米长跑的校运动会冠军；本科时，我是女子5000米长跑的校运动会前三名（具体第几我忘了，只有体育生能跑得比我快）。
直到几年前，我在工作中竭尽全力努力，离职时健康状态很差，我才意识到，我不会永远健康，我的体力、脑力、心力是有限的。我的健康如此珍贵。可我差点失去健康。
我决定，我要照顾好自己的身心健康。
工作，学习，生活，理想……或者任何人和事，ta的重要性都不可以高过我的健康。
（3）自在心安
工作，生活，学习，爱好，和人相处，独处……都是我生活的一部分。
我希望为自己创造这样的生活：
工作时，我爱工作；
生活时，我爱生活；
学习时，我爱学习；
和人相处时，我喜欢或爱这个人（如果不喜欢，就少相处。这世界上，有趣有爱的人这么多，我不必委屈自己）；
独处和非独处时，我都爱自己……
我想减少这个情况：
工作/学习/和人相处/独处是为了XXXXX目的；
现在是为了未来。
——因为，我现在不相信这些说法了。没有什么未来，没有什么过去，我只拥有此刻。如果我能把每一个今天，每一个此刻，尽量多地创造为我理想的生活，那么，10年后，我回看2023-4-4开始的这10年，大概会感到心安和幸福吧？未来那个39岁的我，也会实现了一些理想吧？
如果我做一件事，我希望，我是因为想做这件事本身，所以行动。就像最近，我每天练五六个小时冲浪——这不能给我带来现实层面的名利，但是这不重要。因为我爱冲浪，所以我愿意。
如果我希望过幸福的生活，那么，我选择现在就幸福。
我不必等到满足某些条件（赚或存多少钱了，工作如何了，学业如何了，买房了，买车了，结婚了，生子了，多少岁了，退休了……）后，才允许自己幸福——如果这样才能幸福的话，可能幸福永远也不会来，或者，等我年老后，幸福才姗姗来迟。
我决定，今天，此刻，我就自在心安地生活着。
每一个现在，我都主动选择自在心安（如果遇到身心内外的波动，我感到大喜/大悲/愤怒/激烈情绪，我也允许ta存在，耐心善意地对待自己，陪伴自己，等待自己恢复，慢慢回归到自在心安的日常状态）。
自在心安的生活本身，平和快乐本身，对我来说就是幸福。
二，职业理想
1，正念老师
·成为全世界最专业、最杰出的正念老师之一（时间：花一辈子来实现）
·成为布朗大学正念中心的MBSR师资督导（时间：花10年左右来实现）
【最近3年的目标和行动（2023-2026）】目标：三年后，获得心理学硕士或博士的offer，出国读心理学硕士或博士行动：
（1）寻找我在正念领域想要深入研究的方向——通过读书、实践、请教从业者等方式 目前我有3个感兴趣的方向：
第一，正念癌症康复（如果选择这个，可能会申请加拿大做这方面研究的教授的硕士或博士）
第二，正念心理咨询（如果选择这个，可能会申请新加坡、香港、斯里兰卡的心理咨询硕士，佛学与心理咨询硕士）
第三，运动心理学（如果选择这个，可能会申请欧洲、美国的硕士，毕业后做职业运动员的心理支持团队里的心理学家）
在未来的日子里，或许我会遇到其他感兴趣的方向：正念饮食，音乐心理学，正念与设计……好期待未来呀
（2）练习英语
（3）持续练习正念，补充心理学、佛学知识，以及做心理学的学术研究需要的统计编程等知识和技能
（4）用心工作，探索以自由职业做正念老师的、可持续的工作生活方式，让收入大于支出，为出国读书存钱
2，创作者
·创作一本很棒很棒的书（时间：花一辈子来实现）
·持续创作优质的正念与冲浪的文章，正念科普文章，正念与生活结合的文章，阅读正念书籍的文章（从这周就开始写，每周写2篇发公众号）
·创作一部优质的正念漫画书（时间：可能要10年左右）
·与好朋友Winnie合作一首歌，我创作优质的歌词，Winnie作曲（时间：我也不知道多久，我没有写过歌词——那就，让我持续朝着这个理想努力吧）
三，我的爱好
1， 冲浪·持续练习冲浪，越来越专业、杰出，成为业余冲浪比赛中很棒的选手·积累冲浪比赛的积分，参加一次职业冲浪比赛
2， 登山·攀登我的第一座雪山：四姑娘山·攀登珠峰，登顶随缘，安全下撤最重要
3， 音乐·学习和练习声乐，足够专业后，成为会被付费来唱歌的酒吧驻唱歌手
4， 潜水·学习潜水技能：高氧，沉船，能够下潜50米或更深的技术潜水……·探索海洋世界：体验船宿潜水，沉船潜水，下潜50米或更深的技术潜水，在南极或北极冰潜，在世界各地潜水
5， 看这个世界·看极光（可能去：冰岛，芬兰，美国）·看漫天繁星，银河（可能去：澳大利亚）·体验翼装飞行，滑翔伞，热气球，从天空中看地球（未来，我希望有机会跟我很欣赏的张克寒和他所在的翼装飞行团队的成员一起玩）
6， 户外徒步·完成4条长距离徒步路线：太平洋山脊步道PCT，阿帕拉契亚小径AT，科罗拉多栈道CT，大陆分水岭CDT（未来，我希望有机会跟我很欣赏的张诺娅一起徒步，一起玩）