今天读《华与华正道》，看到一句话：别太把自己当回事，是人生快乐的关键。我觉得很有启发。
很多人不快乐，就是因为太把自己当回事了。
比如：
发个朋友圈就希望有人点赞评论，如果没有点赞评论，就会失落。
又比如：
在别人面前出了糗，就耿耿于怀。
以为目睹的人会长久地记在心上，然后背后偷偷耻笑。
我也有过太把自己太当回事的经历，随便举一个例子：
之前上班的一家公司有健身房，我每周都会去跑两三次步。
有一次，我没注意到跑步机还开着，直接上去跑步。
然后，我立马摔了个大马趴，起来的时候我发现健身房里有好几个人在偷笑。
这件事困扰了我好几天，导致我一段时间都不敢去健身房。
害怕去了会被人认出来嘲笑。
后来鼓起勇气重新去健身房时，才发现压根就没人注意到我，之前我是庸人自扰了。
为什么太把自己当回事，就容易不快乐呢？
我想到了一个佛教术语——我执。
什么是“我执”呢？
简单来说，就是过于执着他人的认同。
以为自己的所言所行对别人都很重要，别人的注意力都在自己身上。
朋友圈没有点赞评论的失落感，并不是别人造成的。
而是你内心的执着，执着于发朋友圈就一定要有人点赞评论。
出糗了耿耿于怀，也不是别人造成的。
而是你内心的执着，执着于别人会揪着你出的糗不放。
以后遇到类似的消极情绪，我们可以先试着问一下自己。
这是别人造成的吗？还是源于自己执着于他人的认同。
如果是后者，就要学会放弃那份执着。
告诉自己，别人没有那么关注我，我没有那么重要。
孟岩在他的播客《无人知晓》里提到一句话：
“我们只能看到外面，但几乎所有的事情都发生在内心。”
这句话我很喜欢，用在这里好像也挺合适。
与其把快乐寄托在他人身上，不如关照好自己的内心。
内心被关照好了，人自然就快乐了。