许久不联系的跑友突然给我打电话，邀请我参加四月份的接力比赛。
我本无意参加，因为久疏战阵，平时也没有针对性锻炼，怕拖了队伍的后腿。但跑友执意要我参加，说了许多溢美之词，在得知我忙于装修时，还热情地表达想要帮忙的意愿。我本就不是个善于拒绝的人，在如此盛情邀请下，只得半推半就答应。
两年多之前，我就退出了本地的跑团，此后再也没有参加过各类比赛和活动。之所以退出，是由于自己更享受一个人跑步的感觉，更自在，更放松。而在跑团里，每周都会组织约跑，经常是成群结队，呼朋引伴，让我颇有些社交压力。
有的人把跑步当成一种社交手段，我现在却愿意把跑步看作一段难得的独处时光。生活在互联网高度发达的时代，周围时刻充斥着各种各样的信息，人的注意力常常被这些外部信息吸引。智能手机更是已经成为人体器官一般的存在，小小的屏幕里装了满满一个世界，只要有电量和网络，即便孤身一人，也可以和世界联结。
正因为如此，我需要时不时地逃离这个世界，关照一下自己的内心。但是如果身边有手机，就很难忍住不拿起来翻看一下，一旦拿起，也不会仅仅只翻看一下了。所以为了让自己短暂地清净下，不再被外部信息裹挟，跑步时我就把手机放在家里。
不带手机跑步，可以让我专注在跑步这件事上，仔细聆听身体和内心的声音。刚开始跑时，要注意调整步伐和呼吸，等到身体适应了跑步的节奏，就进入了一种自动巡航的状态。此时，内心的各种声音会自然流淌出来，那些平时被忽视，被压抑，暂时找不到出口的声音。
有的时候，心里也不会有任何声音，脑袋中也是空空如也，我就变成了一台跑步机器，只是不断地摆臂，眼睛直视前方，左右脚轮流交替着往前行进。 这种情况可能就是跑步时的心流。
每次跑完步，身体多少都有点疲惫，但心里却觉得轻松了一些，就像身上有东西在跑步过程中被卸了下来。跑步是个枯燥的运动，我能一直坚持着跑下来，或许就是这个原因。