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Day15 婷妈 准备入手普拉提器件
双十二买点什么呢？朋友推荐练普拉提的大器件。他说年纪大了肌肉会缺少力量，需要通过阻抗的锻练肌肉，肌肉有了，消耗的热量高，人就不容易长胖，精神也会好很多，那我就决定入手一个普拉提床。在家里可以进行力量训练。我想说健身的目的是什么？第一当然是保持良好的身材。第二身体健康。人是需要动静结合的。有了器件的辅助，可以更好激励自己在健身路上勇往直前。第三通过锻炼整个人精气神会好一点。锻炼应该是一种习惯，一种生活方式，一种生活态度。