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Day14 婷妈 心情好的方法
心情好，我觉得是非常重要的一个事情。心情好，我们做事情可以更加顺利。给团队的同事营造更加开心的氛围，最重要的可以推动事情有成效的进行。心情好的方法有哪些呢？有些人可能天生就是乐观的，有些人也可能天生就是比较有焦虑，患得患失。我们说谋事在人，成事在天，只要我们一步一个脚印，选择好方法工具扎扎实实的做事。结果我们无法控制，我们能控制的是做事情的心情。
从我自己的经验来说。我在瑜伽练习中有一个体式可以让心情变得更好，把胸腔打开。在瑜伽垫上放一个瑜伽砖，在瑜伽砖上再放一个瑜伽抱枕，然后让我们的背部贴着这个抱枕躺下，双手自然地垂放在两边，这样一个状态可以把胸腔充分打开，胸腔其实是一个影响心情喜悦的穴位。大家如果觉得有用的话，都可以来试一试，每天坚持在瑜伽枕上，胸腔打开躺平10分钟，可以更好的使心情愉悦。