好中文日日新

【每日心得】
1.同样一件事，进入专注状态之后，与没有进入状态相比，可能效率能相差四五倍。
2.早晨开始是最难进入工作状态的，因为大脑还没有完全清醒。可以先到户外走一走，让冷风扑面，感受自然的生机与气息，让大脑彻底苏醒。
3.早晨开始工作的时候，有的人说要先选择简单的事情做，有的人说要先选择难的事情做。
我觉得都是可以的，重点还是看自己的习惯或者当天的状态。
如果状态较差，简单的事情能让我们缓慢进入状态，不至于一上来就直接让我们产生畏惧感。
而选择比较难的事情的原因是因为早晨的大脑是更高效的，且如果一大早就完成了难度高的事情，那么在接下来的一天时间里面，我们都更容易保持高效的状态，因为我们已经把当天最难的事情搞定了，心理没有负担和压力了，人就会跟到更加轻松同时更有满足感和成就感。
4.状态进入是需要刻意安排的。
较少的外部打扰，较为舒适的环境，干净整洁的办公环境，这些都有助于进入状态。
5.进入状态之后，也不能忘记了安排休息的时间。
我的习惯是25分钟一个番茄钟，这个时间里面尽量高效工作，不做一切和工作无关的事情，尽量控制不要分心。25分钟结束之后，立刻开始休息5分钟，不管我们状态有多好，都要立刻结束。
也许有的人会很奇怪，那正好在状态里面，马上结束不是很可惜吗？
确实有点可惜。但是从一天甚至更长的时间维度来看，如果只是靠身体的感觉来决定工作和休息，那么一般只会导致更多的时间里面我们的效率和状态都不好。
我们经常的状态是：有状态的时候拼命努力个三四十分钟——通常也只能保持这么长的时间——然后就会精疲力尽，接下来的时间就会因为过分消耗，迟迟进不了状态而浪费时间。
安排一个刻意休息的时间就是让大脑和身体有喘息的间隙，同时最终是为了更好地开启下一个番茄钟。
6.我尝试买过番茄钟工具，后来感觉并不好用还碍事。最后我发现我平时用的“滴答清单”这个软件也有番茄钟功能，同时因为支持手机端和电脑端登录，那我就可以开个小窗口一直显示在哪里。
这是个很棒的软件，如果你有很多琐事需要时常记录或者提醒，那么强烈安利使用后来让大脑放松，我已经持续用了两三年。
希声