S8 日更+20+好中文D组+大脑锻炼
世人说的锻炼，基本都是指身体的锻炼，
世人常常提到的锻炼，通常是指身体的锻炼，如跑步、健身等活动。然而，实际上，锻炼也可以包括大脑和心理的锻炼，例如阅读书籍、学习新技能、解决难题等。这些形式的锻炼可以帮助我们保持身体和大脑的健康状态，促进我们的成长和发展。
这是今天去参加一个在上海荣家的旧宅子里举办的科学会议后获得清晰认知的一个点。
Letizia Leocani在她的《康复一神经调节》这段演讲特别还建议了一些具体的方法，比如锻炼左手刷牙，学习弹钢琴，学习外语等，另一位陈教授则认为这种健康教育要沉到初高中，这样才能有一个幸福的晚年。
特别有意思的是，陈晓春教授提到国内好几个团队在研究广场舞，结果很正面。广场舞本身是个社交活动，有益于心理健康，跳起来后运动量也有了。
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