2022/11/23
按书中的介绍，用浴巾卷了一个圆筒垫在脖颈之间，结果由于硌得慌，早上起来只有72分，除了熬夜不太有这么糟糕的，但是奇怪的是它告诉我今日准备状态超棒，睡眠燃料评级也是罕见的出色，一直没搞明白这些指标的关联性，需要抽时间去学习。
下午本来准备去游泳，但在群里收到朋友的留言：“今天别去游泳了，健身房封控了。昨晚有小朋友在内游泳，昨晚折腾到凌晨刚回家，一早还是被拉去5+3了”，打电话给健身部经理，没接，再联系有微信的王教练，告诉我是有两位北京客人昨天做过SPA，后来发现是阳，泳池教练有被隔离的了，说昨天两点多来游泳的。可能是游泳好去做的spa。后来健身部经理发来短信：
根据杭州市防疫要求，杭州城中香格里拉于 2022 年 11月22日星期二晚间至2022年11月23日星期三下午配合防疫部门对所有人员和环境进行筛查。目前酒店除部分场所外，其余均已恢复正常运营，健身中心明日可恢复正常营业了。
所以今天没有正常的锻炼，倒也不是大问题，反正今天不能再按书上关于枕头的建议了，因为自己的枕头还是可以的，无须画蛇添足。