好中文日日新

2022/11/15
睡眠改善实践已过十天，该做的都做了，但今天早上的睡眠质量也就95分，优质睡眠和深度睡眠都差了那么一点点，这基本说明：

1. 总是有起伏的，这是人体基本特征。
2. 大趋势是略有改善，这是对比上月的平均数。

天气开始转凉，不知是否会改善睡眠，现在的被子对我是稍嫌热的。