> 800字/天 x 120天
2022/11/14
昨晚也是因为晚了没有做颈部和眼部的热敷，11:30入睡，早上5点起来，99分，是总睡眠时间不够一点，深度睡眠等都不错，理论上，浓缩睡眠法应该让我睡得少就能保证白天的精力充沛，但事实上，午餐后因为迷走神经兴奋，还是有疲劳感，所以练习以来首次午睡，中午补了40分钟后，整个睡眠达到100分了，下午和晚上都不错，所以当感觉疲劳时，午睡还是不错的。、