> 800字/天 x 120天
2022/11/12
昨晚临睡前觉得肚子饿，贪吃了四个还是五个黄岩蜜桔，四点多被尿憋醒，加上酒店席梦思太软，睡眠质量跌到83分。 所以晚八点后绝对要控制饮食。 今天是所有助眠活动都没做的一天，上午电脑工作半天，下午开了五小时的车，看看极限情况下的睡眠质量。