半个月前，我的生活被按下了暂停键。之所以说「被」，是赶上了这次互联网裁员潮。
这是件很沮丧的事，也深谙自身个性是容易被身边环境和自身遭遇而陷入消极情绪的人。
可以说，为了防止抑郁，我加入了正念营。
每天早起，在准备早饭的空档，盘腿打坐跟练十分钟。练习的过程很简单，学着视频里小姐姐的模样，跟读「正念词」。第一天的练习，有种头皮发麻被唤醒的感觉，体验了从未有过的感觉。不夸张的讲，被裁员的不开心情绪被赶走了一半。紧接着，又坚持了一个星期，每天按点上课，准时洗脑，现在已经收获到了意想不到的效果。
本以为，在这个节骨眼，会很失意。半个多月过去了，内心甚至有点意想不到的平静。
「暂停」，不是坏事，正好有时间调整睡眠，有时间健身，有时间做营养早餐，有时间看阳光逛公园，有时间陪伴友人。
偶尔跳出习以为常的圈子，享受生活的意外，也是一种奇妙的体验。