参加了佩老师的zoom营。
买个应急包，里面有，
泡腾片，压缩饼干，蜡烛，哨子，防火毯，口罩，护目镜。
家里常备的有（两周的量），
白糖，咸盐，豆子，大米，食用油，面条，米粉，鸡蛋，牛奶，鱼罐头，纸巾，矿泉水，方便面，水果，蔬菜，可以放几天的西红柿黄瓜。
还需要准备的，
按时睡觉，保持规律的运动。 收摄神气。
选择一个感兴趣的新目标。
每天按时完成，这是保持居家期间“心有所属”的好办法。可以是练习厨艺、健身增肌、练习乐器、写作，也可以是观看某位影星的专辑、读完几本较厚的书，或者研究某种市场趋势。
认真做好每顿饭，和家人好好吃饭、聊天，是这个阶段可以充分体验的部分，等日常秩序恢复，就很难有这么充分的闲暇时间。
静态管理下，
一是准备生活物资。
二是不要去关注它。
《卡瓦菲斯：城市》
你说：“我要去另一块土地，我将去另一片大海。
另一座城市，比这更好的城市，将被发现。
我的每一项努力都是对命运的谴责；
而我的心被埋葬了，像一具尸体。
在这座荒原上，我的神思还要坚持多久？
无论我的脸朝向哪里，无论我的视线投向何方，我在此看到的尽是我生命的黑色废墟。
多年以来，我在此毁灭自己，虚掷自己。”
你会发现没有新的土地，你会发现没有别的大海。
这城市将尾随着你，你游荡的街道
将一仍其旧，你老去，周围将是同样的邻居；
这些房屋也将一仍其旧，你将在其中白发丛生。
你将到达的永远是同一座城市，别指望还有他乡。
没有渡载你的船，没有供你行走的道路，你既已毁掉你的生活，在这小小的角落，你便已经毁掉了它，在整个世界。