性少数或性小众（英语：Sexual minority）是其性身份、性取向或性行为与周围社会的大多数不同的群体。主要用于指LGB或非异性恋者， 也可以指跨性别、非二元性别（包括第三性别）或双性人。
性少数群体是一个伞式术语，涵盖首字母缩略词“LGBTI”中所包括的人群（女同性恋，男同性恋，双性恋，跨性别和双性人）以及性取向或性别认同各异的人群。它包括那些可能不会自我认同为LGBTI的人（例如：酷儿、性别存疑、双灵、无性恋、男男性行为者、性别变体的人），或有影响生殖系统发展的特定医学状况的人（例如：性别分化障碍或异于常人，有时被认为是双性人）。
——来自维基百科。
第一天 挣扎
Part 1 我才是那个少数派
周末我参加了一个为期两天的志愿者培训，由一个服务于性少数群体的公益机构组织，目的是培训并筛选出合适的服务者，来承担公益热线接线员的角色。
这通热线主要面对性少数群体，致力于帮助他们解决以下问题，性别认同，亲密关系，HIV感染，以及其他生活中的困惑。
去之前我以为前来参加培训的人，大多是有专业背景，或者对心理学有所了解的人。等到了之后我才发现，这个场子的氛围和我期待中相去甚远。以我多年来参加心理活动的经验，通常是女性居多，偶尔夹杂几位男性。今天明显是男性以绝对数量压倒女性，我当时心里冒出一个声音，在座的不会都是性少数群体吧？但我不能确定，将这个念头暂时搁置一旁。
培训以活动形式为主，凳子在大厅里围成一个圈，大家彼此挨着坐下。上午热身结束，下午进入主题，小组讨论的时候，老师为了让大家更多交流和熟悉，将座位重新编组。男生数量刚好是女生两倍，可以组成几个一女两男三人小组。
老师让女生站起来，以开玩笑的口吻说，姑娘们，每人两个男孩子，挑去吧。
话音刚落，只听一位男生笑着接上，没啥可挑的，在座的各位都是gay。
我当即内心瞬间石化，下一秒开始万马奔腾，脑子里有个小人抓住自己的脑袋疯狂大叫，我从未和如此多的性少数群体共处一室，这让我非常抓狂。同时有另一个声音一同响起，我是专业的，我是受过训练的，我不会有任何问题。我当然可以控制住自己，不表露出任何异样。
我一边重新接受当下环境，一边走到对面的两位男生中间。讨论话题是讲述自己身上发生过的不开心的事，模拟自己是来访者，另外两人倾听。小组里的伙伴，一位叫一楠，是一个白净清瘦的男孩子，性格温婉。另一位是秦智，大方有趣，心直口快。
两位男士和善又礼貌，请我先讲。秦智坐在一旁，摆出插肩姿势和得意表情看着我，“说吧，你有多惨？”我忍不住被他逗笑，思索半天，没有想到和少数群体相关的话题，迟疑了起来，秦智一脸不可思议，“什么悲惨都没有？一路顺风顺水？”我忙说，是我缺乏少数群体的经历，让我再想想。
于是一楠讲述起来他的故事，他的好友曾是一位HIV感染者，他当时知道这件事后，给他带来很大冲击，他不知道该如何处理和朋友之间的关系，以及如何帮助朋友度过眼前难关。秦智则是因为自己的性取向，遭到长期歧视和排斥，独自一人挺过很长一段时间的黑暗岁月。
我在旁听着他们的讲述，心里百感交集。抬头看看在场每一位热忱的笑脸，思绪万千。在这里，我才是那个少数派，我和他们相比，过于普通，过于平平无奇，他们经历过的我从未知晓一点半分。我虽然是一个心理工作者，却几乎从未和他们有过近距离的接触。
至于我为何来到这里参加培训，也是因为一个契机。我的一位朋友前段时间向我袒露，他是一个性少数群体。我之前有过怀疑，但并未确定，后来他跟我讲起的时候，我还是有些难以接受。主要是忧虑两件事，一是这么多年，他都选择隐瞒，看来是我做的还不够好，没有让他足够放心，可以向我敞露心扉。二是我和他的家庭熟识，一想到他独自隐忍的压力，为他感到深深的担忧。也是因为这件事，在得知有机会更多了解少数群体时，我立马报名前来。
一天下来，我的精神很疲惫，这个群体对于我来说过于陌生，我一直自诩自己是一个开放的人，但在面对他们时，我才发现自己是有多无所适从，不停在和自己的偏见做对抗，好让自己表现的自如一些。
在当下的空间中，我才是那个少数派，别人来到这里找到归属，感到放松开心。我则是在体验他们日常的挣扎，感受作为大众中的少数带来的压力。
我尝试在仅有的几个女生中寻找同类，想通过一些蛛丝马迹确认对方是否和我有共同之处，当我得知在场有人和我属于同一个群体时，心里暗松一口气，太好了，我不是那个唯一特别的。
缺乏实践的理论，都是幻想和空谈。我以为我能接受他们，和我实际能不能与他们和平相处，是两回事。长期生活在大众群体，无形中我的思维受到很多限制。我还是会下意识的认为，男性就是喜欢女性，爱她们可爱漂亮。女性就是喜欢男性，希望他们高大帅气。
理所当然的另一面是冷漠和无视，我也是这其中自闭双目的一员。我感到有些惭愧，我对自己的期许是做一个开放和包容万物的人，显然我跟这个目标之间有差距。
Part 2 跳舞与心理学
第一天的授课让我不是很满意，前来参加培训的人几乎没有心理学背景，会在一些基础入门问题上产生困惑。老师受自身水平的限制，没办法深入浅出的解析问题，回答同学们的疑惑。
加之我在新环境中的不适应，克制自己消耗掉很多精力，课程计划在五点半结束，但看上去至少还需要一个小时才能讲完。再也坐不住的我悄悄拎起包，离开了教室。
我一路奔向地铁站，目标舞蹈室，想赶紧去到那里找回精力和活力，以及还有一个重要的点是，去感受练习带来的清晰可见的变化，逃离充斥心理学的模棱两可。
如果一个动作需要练习一万次才能达标，少一次都会被人一眼看出破绽。身体的训练总是能带来直接的反馈，一个舞者够不够优美，动作是否有质感，一眼就能得出结论。
但心理学不是这样，人们想什么，思考什么，成长到哪个阶段，是前进还是倒退，这些问题的答案都藏在黑暗之中，估量起来很有难度。学科的不确定性，给人们留足了操作空间，任由谁都可以自我封师，让这个行业更加鱼龙混杂。
Part 1 被点亮的瞬间
送你一朵小红花
第二天的课程，是另一位老师，经验稍微丰富些。培训依旧以活动方式进行，其中有表达性艺术治疗，每个人在画纸上画出自己的人生坐标轴，标注上重要人生节点，填充与之对应或可以代表当时状态的色彩。
绘画疗愈总是给我带来很多发现和收获，最打动我的，永远都是他人让我意想不到的画作，这一次也同样如此。这种表达自我的方式，能最直接体现创作的本质，你是什么，你便创造出什么。
每个人手上的那张画，就是当下的自己，每个人的灵魂都跃然纸上。一个五大三粗的男生，画出计量图一样准确无误的坐标轴，清晰理性。一个高个子大哥，讲话毫无顾忌，性格大大咧咧，画上却开出一朵一朵温暖的小红花，童趣又生机。一个说话时总是要想一会，不知道该如何表达自己的拘谨男孩，画作俨然是印象派梵高，充满艺术感。
大家展示自己的画作，分享自己的故事，我听得无比感动。鲜活的灵魂聚集在一起，释放出的生命力和创造力，美到让世间的的一切都失去光彩。我仿佛看见光芒从他们的身体中，由内而外散发出来，温暖照人。
最打动我的是那幅小红花。画面左边是一条竖轴，从-10到10，中间0点的地方，是横轴。竖轴代表状态分数，横轴代表生命节点。作者的重要节点大概有5个，每一个节点上，都开出一朵温暖鲜艳的小红花，与花儿竖向对称的地方，是一条同样长短的灰色根系。
作者这么解释他的画作，人生的每一个至暗时刻，都是在扎入土壤，积蓄力量，所经历的越黑暗，开出的花就会越大越艳丽。
我深深被打动，悄悄问画画的大哥，下课后能不能拍一张他的画，我非常喜欢，想要留念。结果课后我忙于应对培训考核，忘了这件事。大哥走之前，来到我身边，大手一挥，递给我一个东西，说，送你了。我下意识的接过来说谢谢，一打开，发现是他画的小红花，我高兴的笑出声，感到一股暖流淌过全身，开心快乐极了。
培训另一个活动，是背靠背游戏，每人选一个搭档，两人背部相互靠在一起，通过背部的接触和感知，一起移动或者跟随音乐做动作，期间不能有语言交流。
我和一楠刚好坐在对面，大家一抬头，彼此用眼神确认对方。我们来到场地上，背靠背站在一起。他的后背温暖极了，我的背这几天有些疼痛，和他靠在一起，像是贴了一块大号暖宝宝，温暖治愈。
音乐响起的一瞬间，我就感受到一楠特有的细腻和温柔。我还没有想好往哪个方向移动，但是他已经在轻轻用背推着我走，是我的正方向，他的反方向。我极为惊讶，心中大声感叹，怎么能有人这么会照顾人。
明显我的个子比他高一些，体格比他大一些，但是他也没有丝毫顾虑，从开始就打定主意要照顾我。场地上人很多，大家时常会碰在一起。是我一次也没有碰到其他人，我感受到一楠一直在观察周围的情况，随时确保我不会被人撞到。
后面我怕他辛苦，也试着推他走一段路，倒着走尤其是背后还贴了一个人的时候，困难大很多。我们又尝试一起做些其他动作，由于不能言语交流，每次变换动作时，我都有感觉到，他在很耐心的调整自己，最大程度上来帮助我们两人完成动作。
游戏结束后，我们很开心，配合相当默契，一楠伸出手来给我握了握。我跟他讲，我有感受到你一直在照顾我，我很到非常温暖。一楠对自己的所作所为只字未提，只说我也有一直在照顾他。
这个经历刷新了我对温柔的理解和感受。一楠像一根轻软的羽毛，又像一盏温暖的小灯，点亮了我心中某处柔软的角落，让我对他人的友善和内心有了新的认识。
Part 2 治愈时刻
在少数群体中浸淫两天之后，我喜欢上他们中间很多人。晚上走的时候，我和秦智同路，我们边走边聊天，我这才知道他是坐飞机专门从别的城市赶来，而且这么做的不止他一个。
我非常佩服他们的勇气和魄力，秦智只是笑笑说，用爱发电嘛。我跟他讲，我这两天心里一直很挣扎，我觉得我跟你们不一样。在这里，我才是那个少数群体。秦智不以为然，性取向能说明什么呢？不过是像吃饭喝水一样，不要用这个给自己贴标签。
听到他这么讲，我感受到极大的治愈，心里的紧张和不安，烟一般散去。是我一直在在意别人的性取向，而别人并没有在意我的性取向。对他来说，不管我是什么，他都会张开双臂来接纳，对他来说，重要的是我这个人本身，而不是其他的一些东西。
和他一起走的一段路特别愉快，我们互相留下联系方式，约定好下次去到对方的城市，一定要再见面。
思考与讨论：人人都是少数派
我记得朋友向我坦白他的取向时，我跟他讲，这是一种天赋。当时我是根据一些模糊的经验说出来这句话，但在这段经历之后，我可以很坦然的讲，这就是上天的礼物。
人们对于少数群体的一些排斥，很多时候是来源于不了解。刻板印象总是最容易的，能快速给一件事物下定义。可是人生好不容易来一趟，用这种简单粗暴的方式去度过一生，该错失多少闪耀的灵魂。
少数和多数永远是一个相对概念，我们每个人都有可能在某种情况下成为少数派。这个时候我们所期望的是什么呢？因为某个无伤害的特质，被区别对待吗？
最后，借用陀思妥耶夫斯基的一句话结束这篇文章——爱具体的人，而非抽象的人。