第二天闷罐行动
此刻近9点，今天冥想6次累计时长2.4小时，最短的10分钟，最长的40分钟。写完文章，我还有1.1小时的冥想机会，哇，太棒啦。
“哇，太棒啦”，四个字，瞬间把还没有完成的冥想时长变成了难得的宝贝，而不是要完成的任务。要玩，就需要一些方法让自己玩得尽心，尽兴，让自己享受玩耍的过程。
早晨做完催眠练习，小组伙伴们分享时，我还沉浸在个案里，就直接利用这个时间段冥想。自从昨天进入闷罐，冥想变成我一天里特别重要的活动，一有空隙，我就跌入冥想的河流。
闭上眼睛，外界变成云朵，漂浮在念头的世界，我看到自己在不同的人之间流连，变换之快连我自己都惊讶。我还无法明白，到底是什么样的因缘，让我从早上的教练倏地飘飞到儿子身上，又从儿子飞到前人，瞬间又秒入昨晚的梦境。
念头之快，该是光的速度。念之丰富，估计神都惊叹。更惊叹的是，其变幻莫测，堪比科幻片。我以为我已踏进正向的正念思维之河流，这一观察，阿弥陀佛，我真的需要多多念经，多多冥想修行。
早晨，对苏菲旋舞产生兴趣，就跟着直播主跳了三曲，感觉非常不错。往左旋转三曲之后，因为不懂原理，自以为需要左右平衡，就改为向右旋转，这下不得了，还转不到四圈，一阵恶心直冲脑门，我关掉直播，随后连开水都喝不下，只好爬回床铺平躺，睡到了近11点才回过神来。
晚餐我们煮鱼头汤与白灼虾吃。爱人给我装了鱼汤，还舀了一块鱼在碗里。我正吃得开心，抬头看到爱人手里拿着大勺，大勺里装着我最爱吃的鱼眼睛周围那一大片又嫰又滑的肉。
“哼 >> 自私的家伙”，我听到自己在无声地自言自语，“就知道把好吃的留给自己，给我装不好吃的鱼肉”。
我被自己吓了一跳。我开始觉察，这是怎么回事？“假如我想吃，我也可以先把鱼眼睛舀到自己碗里啊。“
我默不作声，低着头吃鱼。那块爱人给我装的鱼块，此刻再夹到嘴里，肉老粗老粗，突然就变得不那么好吃。
“你不给我舀最好吃的，我就自己来，把锅里最好吃的都装走。”边想我边伸筷子，锅里最好吃的那块鱼肉就到了我碗里。
爱人又夹了一块。我虽搞不清那是什么，但指责的歌谣再次想起：“那也是我喜欢吃的，你又把好吃的拿走，太自私了。”
“我欣赏他爱自己的行为，先爱自己才会爱他人嘛。”这念头一转，似乎安抚了一点不满的情绪。
“自私？他这算自私吗？如果你要求他把所有好吃的全都要留给你一个人吃，这里谁更自私？”
“哎哟哟，原来是我想要自私却又不允许自己自私。”
爱人这面镜子可真敞亮，把妖魔都给照出来了。通过他的行为，我看见自己自私的本性，透过指责他，我更是在指责自己的自私。”
“其实我也可以自私呀，一旦我允许自己自私，我就不会指责他了。我都想把所有好吃的都留给自己，我跟他一个样嘛，也可能他还不会这样想，或许我比他还自私呢。”
想到这里，我都忍不住偷笑。这心理游戏可真好玩。责怪他人，暗地里矛头对准的却是自己，还不得而知，一生都在制造冤案。
我拿走一只虾，爱人跟着也拿走一只，碗里还剩最后一只虾。
尽管我并非特别想吃，但是，我就是要——自——私。
我大声宣扬：“这最后一只，是我的！”话音未落，虾已到我手里。
爱人一愣，低头看碗，那里是一堆虾头，留给乌龟的美食。
“哇，还有一只，“爱人很兴奋，用手从那一堆虾头里提起一只虾，“你看，还是最大的一只”。它那个头，比我手里的这只大多了。
我张着嘴，看他变着戏法，简直不敢相信自己的眼睛。
“给我，我要吃最大的。“话刚说完，他那只大虾已被我抢到了手里。